Tennisscreening
Vill du bli en bättre tennisspelare?
Tennis är en oerhört komplex idrott som kräver uthållighet, styrka, explosivitet, snabbhet, balans, rörlighet och en rad andra fysiska kvaliteér.
För att undvika skador och för att prestera optimalt, så är korrekt fysisk träning ett måste. Ju förr man börjar med sin träning, desto bättre.
Dan Salomonsson, som själv har ett förflutet som tennisspelare och som fortfarande håller i ett racket hjälper dig med en screening och träningsprogram oavsett ålder, nivå och satsning. Du som är elitaktiv, junior eller motionär är Välkommen.
-
Screening – här utförs en noggrann undersökning där bland annat hållning, symmetri, rörlighet och stabilitet testas. Vi går även igenom din tidigare historik när det gäller din träning och dina eventuella skadebesvär. Detta är sedan underlag för ditt individuella fysprogram.
-
Genomgång av ditt fysprogram. Här går vi noggrant igenom ditt program. Vi filmar alla övningar för att du ska känna dig säker på utförandet. Träningen skräddarsys utifrån ditt önskemål. Ska det genomföras på gym, eller hemma? Eller en kombo?
Ovanstående upplägg kostar 3000 kr. Eventuella uppföljande timmar 1200 kr/h. Fair Plays tävlingsgrupper enligt utskick.
Bokning:
Kontakta Dan via e-post till Dan Salomonsson på dan@i-m-c.se eller ring på telefonnummer 0735-350141
